В этом видео вы узнаете о полезных свойствах черной смородины, ее составе и как ее правильно употреблять. Также автор предлагает дополнительные материалы на своем сайте, включая курс по здоровому рациону и консультации по здоровому питанию.

Состав жиров влияет на организм, поэтому важно смотреть на соотношение отдельных жирных кислот. Жиры и масла в питании должны быть с конкретным набором омега-3, омега-9, омега-6, насыщенных жиров и из продуктов, откуда они лучше всего усваиваются. Омега-3 гораздо лучше усваивается из жирной рыбы холодных вод и содержится там в активных формах. Курс 'Искусство Здорового Рациона' поможет оптимально составить свой рацион.

В этом видео рассказывается об истории блинов, их составе, питательности и полезности. В тайм-кодах указаны различные аспекты, связанные с блинами, такие как мука и зерно, яйца, молоко, масло, а также варианты подачи блинов. В конце видео автор предлагает свой курс по здоровому питанию и дополнительный материал на своих социальных сетях.

В этом видео вы узнаете о составе подсолнечного масла, различиях между нерафинированным и рафинированным маслом, витамине Е, жирных кислотах, нормировании использования масла и его применении при жарке. Также автор предлагает зарегистрироваться на ее курс «Искусство Здорового Рациона» и записаться на консультацию по здоровому питанию. В описании видео есть ссылки на социальные сети автора и ее сайт.

Статья рассказывает о значении аминокислот в организме человека, особенностях их взаимодействия и влиянии на физическую нагрузку. Также описывается важность качества белка в рационе и предлагается курс 'Искусство Здорового Рациона' для тех, кто хочет разобраться в своем рационе.

Крахмал является основным сложным углеводом в питании человека и содержится в многих продуктах растительного происхождения. Его употребление помогает продлить сытость, получить необходимые макро- и микро-нутриенты, а также снизить тягу к сладкому. Курс 'Искусство Здорового Рациона' поможет научиться использовать углеводы в питании правильно.

В этом видео вы узнаете о том, что такое нутрициология, какие компетенции и задачи у нутрициолога без медицинского образования, а также о том, как записаться на консультацию по здоровому питанию. В описании видео вы найдете ссылки на дополнительный материал и научно обоснованную информацию о питании.

Статья рассказывает о том, что наш организм видит не продукты питания, а набор нутриентов, необходимых ему для здоровой работы. В статье перечислены необходимые нашему организму макро- и микронутриенты, а также описывается их роль в регуляции работы организма. Автор предлагает оптимизировать питание для поддержания здоровья на ее курсе «Искусство Здорового Рациона».

Статья о том, как составить правильный обед для ребенка, чтобы обеспечить его организм глюкозой и необходимыми микронутриентами. Автор подчеркивает важность здорового питания для детей и рассказывает о своем опыте в кулинарии. Она советует родителям заботиться о наличии фруктов дома и составлять тарелку для членов семьи из нутритивно-богатых продуктов с учетом индивидуальных вкусов.

В этом видео рассказывается о том, почему диеты не работают и не являются здоровым образом жизни. Представлены тайм-коды, где автор обосновывает свои утверждения. Также автор предлагает свой курс «Искусство Здорового Рациона» и консультации по здоровому питанию. В описании видео есть ссылки на другие видео автора на тему средиземноморского типа питания, кето-диеты и интервального голодания.