Привет, ребята!;) 🥰 Супер-актуальное видео про БЛИНЫ на моем канале:
🔥🔥🔥 https://www.youtube.com/watch?v=ZFs-rC7Tbjw
Тайм-коды:
1) 00:00 Моя позиция на счет блинов;
2) 1:46 Блины как часть русской кухни;
3) 3:31 Мука и зерно: сравнение по нутритивной ценности;
4) 3:49 Блины и тяга к сладкому;
5) 4:48 Блины в крестьянские времена;
6) 6:26 Блины в современном питании;
7) 7:53 Блины, Масленица и реклама;
8) 10:14 Домашние блины;
9) 11:34 Мука из бобовых и домашняя мука: преимущества (гречневая);
10) 12:21 Какая мука полезнее?
11) 13:02 Яйца в составе блинов;
12) 14:42 Молоко в составе блинов;
13) 15:14 Масло в составе блинов;
14) 16:14 Можно или нельзя есть блины;
15) 18:27 Тонкий блин и много белка;
16) 18:56 Блины и сладости как норма в питании;
17) 22:04 Существует ли мука для похудения;
18) 23:24 Блины со сгущенкой, вареньем;
19) 25:00 Блины со сметаной;
20) 26:01 Блины с икрой;
21) 27:30 Блины в питании: выводы.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
💪🏻 https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Запись на консультации по здоровому питанию:
💪🏻 https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Дополнительный материал:
Орехи в здоровом питании: https://www.youtube.com/watch?v=8Bc8Xs75aRs&t=649s
Молочные продукты в здоровом питании: https://www.youtube.com/watch?v=PxKXgUZPUTY
Сахарозаменители в здоровом питании: https://www.youtube.com/watch?v=6Fab7m_MeUw&t=1209s
Рыба в здоровом питании: https://www.youtube.com/watch?v=sLk9ged-hJw&t=18s