Всем привет!;) 🥰 В этом видео готовим макарошки с морепродуктами (мини-осьминожки) и овощами. Блюдо подойдет для детей и взрослых для любого приема пищи.
➡️ https://www.youtube.com/watch?v=b1KHv134BIA&t=908s
Тайм-коды:
1) 00:00 Что мы сегодня готовим;
2) 1:39 Нутритивная ценность мини-осьминогов;
3) 9:00 Макароны на гарнир: состав, приготовление альденте;
4) 13:37 Овощи и зелень в составе приема пищи;
5) 17:36 Масло в приемы пищи;
6) 18:37 Оформляем Тарелку Здорового Питания;
☀️ Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
➡️ https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
☀️ Запись на консультации по здоровому питанию:
➡️ https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria