В этом видео вы узнаете о правиле Здоровой Тарелки и других советах по здоровому питанию, таких как контроль жирности и количества молочных продуктов, введение в рацион фруктов и овощей, выбор более постных источников мяса и птицы, использование воды вместо калорийных напитков и многое другое. Также автор предлагает дополнительные материалы, включая запись на консультации по здоровому питанию и разработку индивидуального рациона.