Статья о витаминной недостаточности и ее проявлениях. Описаны различные степени недостаточности, а также перечислены витамины, необходимые для здоровья и связанные с ними состояния. Рекомендуется обращать внимание на питание и употребление необходимых витаминов для поддержания здоровья.
# Здоровье
В видео рассказывается о питательных веществах, содержащихся в грибах, и их полезности для здоровья. Также приводятся результаты научных исследований, подтверждающих пользу грибов для профилактики рака и кардиоваскулярных заболеваний. В конце видео автор предлагает свой курс по здоровому питанию и индивидуальную консультацию.
В этом видео рассказывается о полезных свойствах семян чиа и научных исследованиях, подтверждающих их эффективность. В тайм-кодах указаны различные аспекты, такие как калорийность, белок, жиры, антиоксиданты, минеральные элементы и другие нутриенты. Также представлены результаты шести исследований, связанных с влиянием семян чиа на здоровье. В конце видео дается вывод о том, как оптимально использовать семена чиа. В описании видео представлены ссылки на курс и консультации по здоровому питанию, а также на другие видео и научные исследования.
Статья о важности железа в организме и профилактике железодефицитной анемии у женщин. Описывается роль железа в транспорте кислорода, образовании энергии, детоксикационной функции печени и других процессах. Также указывается на последствия недостатка железа для организма и описывается норма потребления железа для мужчин и женщин репродуктивного возраста.
Статья рассказывает о том, как вид обработки влияет на нутритивную ценность продукта. Приводятся примеры продуктов, таких как капуста, творог, семга и зеленый горошек, и объясняется, как их свежий и обработанный вид влияет на количество нутриентов. Также обсуждаются добавленный сахар и натрий в продуктах и их влияние на здоровье. В конце статьи приводятся рекомендации по правильному питанию.
Статья рассказывает о том, что наш организм видит не продукты питания, а набор нутриентов, необходимых ему для здоровой работы. В статье перечислены необходимые нашему организму макро- и микронутриенты, а также описывается их роль в регуляции работы организма. Автор предлагает оптимизировать питание для поддержания здоровья на ее курсе «Искусство Здорового Рациона».