В видео рассказывается о химическом составе авокадо, его полезных свойствах и последних исследованиях, связанных с этим фруктом. Также предоставляется информация о курсе «Искусство Здорового Рациона», консультациях по здоровому питанию и разработке индивидуального рациона.
# Нутриенты
Статья рассказывает о том, как вид обработки влияет на нутритивную ценность продукта. Приводятся примеры продуктов, таких как капуста, творог, семга и зеленый горошек, и объясняется, как их свежий и обработанный вид влияет на количество нутриентов. Также обсуждаются добавленный сахар и натрий в продуктах и их влияние на здоровье. В конце статьи приводятся рекомендации по правильному питанию.
Статья рассказывает о том, что наш организм видит не продукты питания, а набор нутриентов, необходимых ему для здоровой работы. В статье перечислены необходимые нашему организму макро- и микронутриенты, а также описывается их роль в регуляции работы организма. Автор предлагает оптимизировать питание для поддержания здоровья на ее курсе «Искусство Здорового Рациона».