Статья о том, как витамины и минералы влияют на биохимические процессы в организмах животных и растений. Описываются причины потери витаминов и минералов в пище и приводятся примеры продуктов, богатых различными микронутриентами. Также рассказывается о том, какие условия способствуют сохранению витаминов при термообработке и хранении продуктов.

В этом видео вы узнаете о причинах отеков и способах их предотвращения. Рассмотрены такие темы, как баланс натрия и калия, гормональная регуляция водно-электролитного баланса, дефицит и избыток белка в рационе, алкоголь и отеки, сон и отеки, а также другие причины отеков. В конце видео предлагаются дополнительные материалы и ссылки на курсы и консультации по здоровому питанию.

Статья о витаминной недостаточности и ее проявлениях. Описаны различные степени недостаточности, а также перечислены витамины, необходимые для здоровья и связанные с ними состояния. Рекомендуется обращать внимание на питание и употребление необходимых витаминов для поддержания здоровья.

В видео рассказывается о питательных веществах, содержащихся в грибах, и их полезности для здоровья. Также приводятся результаты научных исследований, подтверждающих пользу грибов для профилактики рака и кардиоваскулярных заболеваний. В конце видео автор предлагает свой курс по здоровому питанию и индивидуальную консультацию.

В этом видео рассказывается о полезных свойствах семян чиа и научных исследованиях, подтверждающих их эффективность. В тайм-кодах указаны различные аспекты, такие как калорийность, белок, жиры, антиоксиданты, минеральные элементы и другие нутриенты. Также представлены результаты шести исследований, связанных с влиянием семян чиа на здоровье. В конце видео дается вывод о том, как оптимально использовать семена чиа. В описании видео представлены ссылки на курс и консультации по здоровому питанию, а также на другие видео и научные исследования.

В статье рассказывается о разнице между глутаматом натрия и природным глутаматом, а также о том, как использовать природный глутамат для формирования здорового рациона. Глутамат натрия - синтетический усилитель вкуса и аромата, который усиливает природные вкус и аромат, утраченные в ходе обработки, хранения, маскирует неприятные запахи и вкусы. Природный глутамат содержится в моно-продуктах, таких как мясо, рыба, морепродукты, овощи, сыры, грибы и водоросли, и является отличным источником белка, омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов.

В этом видео эксперт по здоровому питанию Мария Сафина дает 22 совета по добавлению клетчатки в рацион. Она рассказывает о том, какие продукты следует добавлять, чтобы получить достаточное количество клетчатки, и дает практические советы по приготовлению блюд. В описании видео также есть ссылки на курс и консультации по здоровому питанию, а также на дополнительные материалы на YouTube и других социальных сетях.

Статья о важности железа в организме и профилактике железодефицитной анемии у женщин. Описывается роль железа в транспорте кислорода, образовании энергии, детоксикационной функции печени и других процессах. Также указывается на последствия недостатка железа для организма и описывается норма потребления железа для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

В этом видео показан рецепт макарошек с морепродуктами и овощами, который подойдет для любого приема пищи. В описании также есть ссылки на курс и консультации по здоровому питанию, а также на другие ресурсы автора.

В видео рассказывается о химическом составе авокадо, его полезных свойствах и последних исследованиях, связанных с этим фруктом. Также предоставляется информация о курсе «Искусство Здорового Рациона», консультациях по здоровому питанию и разработке индивидуального рациона.